Недостаточные знания о психологах и психотерапевтах порождают различные заблуждения и мифы о психотерапии в целом.

Мы все много знаем о психиатрах и незавидном статусе психически больных людей. Люди боятся негативно окрашенного отношения к себе как к «психу», если психиатр поставит любой диагноз, кроме нормального. Кроме того, принято считать, что психические заболевания неизлечимы и останутся клеймом на всю жизнь. Пожалуй, стоит определить различия между психиатрией и психотерапией. В психиатрии лечится физиологический компонент нашей психики – мозг. Для соответствующего диагноза выписываются соответствующие лекарства. В психотерапии лечится душа, то есть различные личностные изменения, последствия стрессов и самых разнообразных жизненных трудностей (сложности в отношениях, в общении и в работе, апатия и депрессия, тревожность и различные страхи, навязчивости, переживание потери, излишняя раздражительность и др.). В арсенале психолога и психотерапевта – «лечение словом» без применения лекарств. И, самое главное, в психотерапии полностью отсутствует оценка, зато человек принимается полностью таким, какой он есть (нет плохих людей – у каждого свои особенности и ценности), полностью поддерживается. Также клиент в психотерапии может не опасаться внешней оценки – вся информация останется только между психотерапевтом и клиентом в условиях полной конфиденциальности.

Можно заметить, что психологи часто ассоциируются в обиходе с магами, чародеями, ясновидящими и колдунами. Это также является следствием недостаточного психологического образования нашего населения. Принято считать, что психолог знает и понимает все, видит людей насквозь и готов любому выписать «чудодейственную таблетку» от всех недугов, а также заочно повлиять на человека или изменить чье-то поведение. Это может понравиться не всем, но психолог не настолько всемогущ, а такой же человек, как и все. Обратившийся за психотерапией человек не получает готовое решение своих проблем, избегая тем самым ответственности за свою жизнь, а получает возможность с помощью специалиста увидеть свои проблемы со стороны, узнать о своих внутриличностных конфликтах (именно они и являются причиной всех наших душевных беспокойств) и научиться успешно справляться с ними и другими проблемами, которые могут возникать в течение жизни.

Мысль об ответственности за себя тут поднята была не зря. Первым шагом на пути к улучшению своей жизни является готовность нести ответственность за себя, готовность исследовать себя, изменять себя.

Для одних людей главным источником поддержки является священник, для других – близкие и друзья. К сожалению, получив от них искреннюю поддержку и большое душевное облегчение, мы так и не решаем свою проблему, раз за разом возвращаясь в слезах или агрессии к своим друзьям, близким, духовному наставнику. В лучшем случае мы лишь на время забываем о своей душевной боли, в худшем случае мы можем распугать и разогнать от себя всех своих друзей. Многие просят у близких совета, как поступить в той или иной ситуации, как относиться к тому или иному событию. Многие эти советы дают. Но люди все разные, и проблемы у всех разные. Способ решения проблемы, который помог одному человеку, вовсе необязательно поможет другому, если не усугубит и без того неприятную ситуацию.

Распространенным мнением, особенно среди мужчин, считается слабостью обращаться за помощью к психологу или к кому-нибудь вообще. К сожалению, известно немало историй, в которых побег от своих проблем с помощью алкоголя или другого рода неадаптивного и экстремального поведения приводило к печальному концу. Надо полагать, что именно сильный человек может признаться себе в том, что он не всесильный и, имея некоторые слабости, слабее от этого не становится. Отсутствие отрицания наличия у себя слабых сторон является большим шагом в саморазвитии.

Еще одна трудность обращения за психологической помощью состоит в том, что людям гораздо привычнее, отдавая свои деньги, получать взамен нечто материальное и сразу. Эффект от психотерапии приходит не за одну встречу и его невозможно «пощупать».

Нежелание жить лучше. Эта проблема, на мой взгляд, самая важная. Гром не грянет, мужик не перекрестится. Эта русская пословица очень хорошо отражает данный вопрос. Мы часто запускаем наши проблемы до такого состояния, из которого нужно выбираться хирургическим путем (в прямом и переносном смысле). Как и к врачам, к психологам люди часто обращаются уже тогда, когда состояние уже совсем невыносимое. Люди готовы жить «как-то так» или «нормально», «потихоньку». Редко кто задумывается о том, что жизнь действительно можно изменить к лучшему уже сейчас, не дожидаясь кризиса и слегка перестроив свои понятия о счастье, которые у нас были сформированы еще в детстве.

Сделай счастье своей привычкой!